இரவு உறங்குமுன் பிரா (மார்புக்கச்சை)

 

இரவு உறங்குமுன் பிரா (மார்புக்கச்சை) கழற்றுவது பல வகையில் நன்மை தரக்கூடிய ஒரு பழக்கமாகும். இதனால் மார்புகள் தொங்கிவிடும் என்ற கவலை பொதுவாக உண்மை இல்லை.

நன்மைகள்:

1. ரक्तப் போக்கு மற்றும் நிமோனியா தடுப்பு: இரவு நேரம் முழுவதும் பிரா அணிந்திருப்பது மார்புப் பகுதியில் ரक्तப் போக்கைத் தடுக்கலாம். இது தோல் சுவாசிப்பதற்கும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்குவதற்கும் உதவுகிறது.

2. தொங்குதலைக் குறைக்கும் ஆராய்ச்சி: 15 ஆண்டுகள் நடத்தப்பட்ட ஒரு பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியில், இரவில் பிரா அணியாத பெண்களுக்கு மார்புகள் கொஞ்சம் உயரமாகவும், தொங்குதலில் குறைந்த மாற்றமும் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இதற்குக் காரணம், பிரா அணிவதால் இயற்கையான தசைகள் சோர்வடைந்து, காலப்போக்கில் மார்புக்கு தாங்குதலளிக்கும் திறனை இழக்கின்றன என்று கருதப்படுகிறது.

3. தோல் பிரச்சினைகள் தடுப்பு: வியர்வை, பாக்டீரியா மற்றும் ஈரம் சேமிப்பதால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல், பரு மற்றும் நெறிப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவும்.

4. வசதியான தூக்கம்: பிரா கழற்றி தூங்குவது மிகவும் வசதியாகவும், தளர்வாகவும் இருக்கும். இது ஆழ்மன தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

முக்கிய கருத்து: மார்புகள்தொங்குவது என்பது இயற்கையான செயல்முறை. இது பிரா அணிவதன் மூலம் முழுமையாக தடுக்கப்படுவது இல்லை. இது முக்கியமாக பின்வரும் காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது:

· பாரம்பரியம் (Genetics)

· உடல் எடை மாற்றங்கள்

· வயது

· கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம்

· புகைபோன்ற பழக்கவழக்கங்கள்

முடிவுரை: இரவில்பிரா கழற்றி தூங்குவது வசதியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ள பழக்கம் ஆகும். இது மார்புகள் தொங்குவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான காரணி அல்ல என்றாலும், அதைக் குறைக்க ஒரு சிறிய உதவியாளராக இருக்கலாம். இது ஒவ்வொருவரின் தனிப்பட்ட விருப்பம். நீங்கள் வசதியாக இருப்பதைப் பொறுத்தே இந்த முடிவை எடுக்கலாம்.