SITEMAP

SITEMAP Skip to main content

SITEMAP

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

⚡ WELCOME TO MY BLOG!

⚡

DON'T MISS THESE ARTICLES!

Tags 🏷

📲🕐செல்போனு🐟ம் இன்றைய பெண்களும் 📲🕐3
Breast Cancer4
Health care3
Mother2
அரபு நாடுகளுக்கு செல்லும் பெண்களே! [எச்சரிக்கை!]1
அரிப்பு ஏற்பட்டால் ஆராயுங்கள்…!2
அழகான பாதத்திற்கு ........1
அழகு 'நிறத்தால் தோற்றத்தால் வருவது அல்ல!1
அழகை தக்க வைத்துக்கொள்ள எளிமையான வழிமுறைகள்...1
ஆடைகளை லூசாக அணிவோம் ஆண்களை லூசாக்காமல் இருப்போம்....!2

ஆண் பெண் சுய இன்பத்தில் வரும் பாலியல் பிரச்சனைகள்..2
ஆண்களின் உணர்ச்சிகள் எப்படியெல்லாம் தூண்டப்படுகிறது?3
இது பெண்களுக்கு மட்டும்.. கண்டிப்பாக தெரிந்துக் கொள்ளவேண்டும்.3
இந்த குணமுடைய பெண்கள் திருமண வாழ்க்கையை நரகமாக்கிவிடுவார்கள்.1
இந்தியப் பெண்கள் இருவரில் ஒருவருக்கு இந்த ஆபத்து உண்டு..?1
இயற்கை அழகு தரும் சில மூலிகைகள்1
இருள் நிறைந்த இந்திய தேசம்!1
இவர் சொல்வது உண்மைதானே ! கொஞ்சம் கேளுங்கள்...1
இளம்வயது பெண்களுக்கான உணவுப்பழக்கங்கள்....1
உடல் துர் நாற்றத்தை போக்க சில எளிய வீட்டு மருத்துவ குறிப்புகள்..1
உடல் பருமனாக இருப்பவர்களுக்கான சில டிப்ஸ்1
எச்சரிக்கை ... சீரியல் மோகம்1
எண்ணெய் பசை சருமம் உஷார் !1
எது கேவலம் ?1
எப்படி மறக்க முடியும்?1
என் கேள்விக்கு என்ன பதில்????1
என்றும் இளமையாக இருக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்...2
என்னை கவர்ந்த இஸ்லாம்..2
கணவன் மனைவி உறவு எப்படி இருக்கவேண்டும்? கண்கலங்க வைக்கும் சம்பவம்!1
கணவன் மனைவி சண்டைக்கு முதல் காரணம் "இதுதான்"1
கரு கரு ''கூந்தலுக்கு காய்கறி வைத்தியம்.1
கருப்பை நீர்கட்டி ஏற்படக் காரணங்கள்1
கருப்பையும்... கருப்பையில் ஏற்படும் பாதிப்புகளும்....!1
கர்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பொதுவான சந்தேகங்கள்10
கர்ப்ப கால வயிற்று வலிக்கு...1
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது செக்ஸ் உறவு வைத்துக்கொள்ளலாமா?1
கவர்ந்திழுக்கும் கண்கள்...1
கற்பழிக்கப்பட்டு1
காதல் மாதத்தில் மிதந்து கொண்டிருக்கும் காதலிகளே1
காய்கறிகள்1
குழந்தை வளர்ப்பு12
குழந்தைப்பேற்றுக்கு...!1
கூந்தல் இளநரைக்கு வீட்டு மருத்துவ சிக்ச்சை ...1
கொரோனா பீதி ....📢1
கொரோனா வைரஸ் : அச்சம்1
கொல்லப்பட்ட சிறுமி ஆசிபா க்கு நீதி கிடைக்குமா ?1
கோடை காலத்தில் சருமத்தை பாதுகாக்க1
சமையல் குறிப்புகள்8
சர்வதேச மகளிர் தினம் – ஓர் இஸ்லாமிய அலசல்1
சீரியல் பார்க்கும் பெண்களே!1
செக்சுவல் ஹெல்த் குறித்து ஆண்கள் சாதாரணமாக எண்ணிவிட கூடாத 5 அறிகுறிகள்!1
தலை முடி உதிராமல் இருக்க ........1
தலைமுடி பராமரிப்பு!!!1
தனது மகளின் திருமண நாளின் போது ஒரு தாய் செய்த உபதேசம்1
தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்க....2
தாய்ப்பால் சுரக்க சில குறிப்புகள்1
தேவியாக இருந்த நான் ஆயிஷாவாக மாறினேன் !1
தொப்புளில் எண்ணெய் வைத்தால் உடம்பில் நிகழும் அதிசியம் தெரியுமா ..?1
தோட்ட பராமரிப்பு4
நன்னீர் அருந்திடுக ! தண்ணீர் மருந்தரிக!1
நீங்கள் தோன்றியபோது நிகழ்ந்த அதிசயங்கள்!1
படித்ததில் பிடித்தது !உங்களுக்கும் பிடிக்கும்.2
பதினொன்று பெண்களின் கணவன்மார்கள்1
பயம்1
பழங்கள்1
பிரசவ தழும்புகளை மறையச் செய்ய !1
பிரசவத்திற்கு முன்10
பிரா பெண்கள் அறியவேண்டிய விடயம்1
பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பவுடர் போடும் பெண்களுக்கு புற்று நோய் வரும்..1
பீதி =மரணம்1
புதுமண தம்பதினர் வேகமாக கருத்தரிக்க சில தகவல்கள் !!!1
பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்...2
பெண்களின் இளமை கண்களில் தெரியும்!1
பெண்களின் எலும்பு பலவீனம் நோய் தடுக்க வழிகள்💆🌽🍀1
பெண்களுக்கான முதல் 10 சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள்1
பெண்களுக்கு உகந்த உளுந்து1
பெண்களே இறுக்கமான உள்ளாடை அணிபவரா நீங்கள்?1
பெண்களைத் தாக்கும் தைராய்டு நோய்கள் ( Thyroid )1
பெண்கள் கட்டாயம் உண்ண வேண்டிய 5 உணவுகள்!1
பெண்கள் பகுதி20
பெண்கள் பக்கம்32
பொடுகை மாயமாக மறைய வைக்கும் சில அற்புத வழிகள்!1
மணப்பெண்ணுக்கு என்னென்ன அலங்காரம் செய்ய வேண்டும்? -1
மலட்டுத்தன்மையை போக்கும் உணவு வகைகள்1
மாதவிடாய்1
மார்பக புற்று நோயை தடுக்கும் முட்டை1
மார்பகங்கள் உடலில் உண்மைகள்4
மார்பகங்கள் பற்றிய உடலியல் உண்மைகள்!1
முகத்தில் உள்ள கருமையை நீக்கி சருமத்தை பளபளப்பாக்க அழகு குறிப்பு1
முடி கொட்டுவதற்கு சில முக்கியமான காரணங்கள் ...1
முதலிரவன்று நீங்க சொன்னதை1
முருங்கைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள்!1
மூலிகைகளின் மருத்துவக் குணங்கள்!1
வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தை தான் என்பதை வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள்1
வீடு அலங்காரம்4
வீடு பராமரிப்பு4
வெட்டை நோயால் தொல்லையா?1
வெயில் காலத்தில் முகத்திற்கான அழகு குறிப்பு1

Show more Show less

புற்றுநோயை தடுக்கும் சில உணவுகள்

புற்றுநோய் (Cancer) என்பது பல காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு சிக்கலான நோயாகும். ஆனால் சரியான உணவு முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் புற்றுநோய் வருவதைக் குறைக்கலாம். புற்றுநோயை தடுக்கும் சில உணவுகள் பற்றி இங்கு காண்போம்: 1. **பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்** - **குறிப்பாக:** தக்காளி, கேரட், ப்ரோக்கோலி, பச்சை காய்கறிகள், பீட்ரூட், வெங்காயம், பூசணி. - **ஏன்?** இவற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (எ.கா: லைகோபீன், பீட்டா-கேரோடின்), வைட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் உள்ளன. இவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை (Free Radicals) எதிர்க்கும் திறன் கொண்டவை. 2. **பெர்ரி பழங்கள்** - **எடுத்துக்காட்டு:** ஸ்ட்ராபெரி, புளுபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி. - **ஏன்?** இவை அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்ட்களைக் கொண்டுள்ளன, இவை புற்றுநோய் செல்களை வளராமல் தடுக்கும். 3. **பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள்** - **எடுத்துக்காட்...

தாய்மை: அன்பின் உயிர்ப்பும் தியாகத்தின் வடிவமும்

தாய்மை: அன்பின் உயிர்ப்பும் தியாகத்தின் வடிவமும் தாய்மை என்பது பரந்து விரிந்த கடல்போன்ற அன்பின் பெயர். இது உலகின் மிகப்பழமையான, மிகவும் இயல்பான, ஆனால் மிகவும் மாயமான உறவு. ஒரு தாய் தன் குழந்தைக்காக எத்தனை தியாகங்களைச் செய்கிறாள் என்பதை அளவிட முடியாது. அவளது அன்பு, பாசம், தியாகம் ஆகியவை சொற்களால் விவரிக்க முடியாதவை. தாயின் அன்பு: இயற்கையின் அருட்கொடை** தாயின் அன்பு எந்த நிபந்தனையும் இல்லாதது. குழந்தை எப்படி இருந்தாலும், அவள் அன்பு மட்டும் மாறாது. அவளது இதயம் குழந்தையின் முதல் முதல் அழுகையோடு தொடங்கி, வாழ்நாள் முழுவதும் அந்த அன்பு நீடிக்கும். தாயின் அரவணைப்பில் ஒரு குழந்தைக்கு எந்த பயமும் இல்லை. அவளது வார்த்தைகளில் ஆறுதல், அவளது பார்வையில் பாதுகாப்பு, அவளது தொட்டிலில் அமைதி. தியாகத்தின் வடிவம்** ஒரு தாய் தன் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கணமும் தன் குழந்தைக்காக விடுகிறாள். இரவின் நடுநிசியில் குழந்தை அழும்போது தூக்கம் துறந்து எழுந்து விடுகிறாள். பசியை மறந்து, களைப்பை பொருட்படுத்தாமல், குழந்தையின் மகிழ்ச்சிக்காக தன் எல்லாவற்றையும் தியாகம் செய்கி...

மார்பக புற்றுநோய் (Breast Cancer)

மார்பக புற்றுநோய் (Breast Cancer) பெண்களுக்கு அதிகமாக வருவதற்கு பல **உயிரியல், பாலியல் மற்றும் சூழலாதார காரணிகள்** உள்ளன. இதற்கான முக்கிய காரணங்களை பின்வருமாறு விளக்கலாம்: 1. **பெண் ஹார்மோன்களின் தாக்கம் (ஈஸ்ட்ரோஜன் & புரோஜெஸ்ட்டிரோன்)** - பெண்களின் மார்பக திசுக்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களால் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகின்றன. - இந்த ஹார்மோன்கள் மார்பக செல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. **நீண்ட காலம் ஹார்மோன் வெளிப்பாடு** (எ.கா., மாதவிடாய் ஆரம்பம் விரைவாக/மாதவிடாய் நிற்றல் தாமதமாக, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை) புற்றுநோய் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். - சில புற்றுநோய் செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனைச் சார்ந்து வளரும் (**ஈஸ்ட்ரோஜன் ரிசெப்டர் பாசிட்டிவ்**). 2. **மார்பக திசுவின் அமைப்பு & செயல்பாடு** - **பெண்களின் மார்பகங்களில் பால் சுரப்பிகள் மற்றும் நாளங்கள் அதிகம் உள்ளன**, இவை புற்றுநோய் தோற்றத்திற்கு வாய்ப்பளிக்கின்றன. - ஆண்களுக்கும...